document.write('
')
香蕉说说网_伤感说说_个性说说_心情说说_心情短语

香蕉说说网_伤感说说_个性说说_心情说说_心情短语

http://www.xjwgg.com

菜单导航
word格式做自己情绪的主人——中学生心理健康教育教案范文免费下载,做自己情绪的主人——中学生心理健康教育教
主页 > 心情说说 > 正文

做自己情绪的主人——中学生心理健康教育教案

作者: 香蕉说说网 发布时间: 2021年11月25日 09:15:21

做自己情绪的主人——中学生心理健康教育教案1

教学目的:

帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点,使其懂得自尊、自爱、自重、自强,形成一定的身心自我调控能力,能适应身心的变化。

教学内容:

1.通过讲解或阅读,使学生认识情绪的内涵与类型,了解中学生情绪发展的特点,认识青春期情绪发展中的特殊现象。

2.通过自我情绪分析,使学生了解自己和他人的情绪状态,掌握情绪健康标准,使其学会情绪自我调节的方法,培养积极情绪,改变消极情绪,做自己情绪的主人。

教学重点:

中学生情绪发展的特点。

课型及授课方式:

讲授课、讲授与训练相结合

教学过程:

一、讲读(教师讲解,学生阅读)

1.明确什么是情绪?

在现实生活中,当我们与人或事打交道时,总会产生一定的态度,如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验,这种体验,心理学上称之为情绪。

2.情绪在交际中的作用。

(1)情绪与认识的关系;情绪由认识而产生,它比认识更具体,更真切,更强烈。

(2)情绪在现实交往中的巨大作用。

(3)情绪能让人互相了解,彼此其鸣,传递交际的信息,是人建立相互关系的纽带。

3.情绪的不同表现形式。

(1)孔子认为,人有七情:即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

(2)宋代名医陈无择的七情说:即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,这是世界上最早的情绪分类法。

(3)今天,按强度和稳定性不同,分为三种形式:心境、热情、激情。

4.情绪的特点及不同类型。

(1)情绪肉格性的特征;

(2)按复杂性,情绪可分为简单情绪和复杂情绪;

(3)按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪;

(4)按强度不同可分为强弱两种状态;

(5)按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。

5.中学生的情绪特点。

(1)没有摆脱两极性,烦躁不安是其情绪的主旋律;

(2)中学生情绪更复杂,一方面,情绪的延续性增加了;另一方面,情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。

二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析

三、训练:

要想做自己情绪的主人,关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪,另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。

四、全课小结

喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的,处于青春期的中学生,情绪世界同样是复杂多变,丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点,始终都存在于我们的生活中,既可以起到增强的作用,也可以起到减弱的作用,关键在于如何调节和利用。因此,我们每一个中学生要学会调节自己的情绪,努力培养积极的情绪,使消极的情绪向积极的方面转化,做自己情绪的主人。

五、作业

结合自身情绪的特点,谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。

板书设计

做自己情绪的主人

1.什么是情绪?

2.情绪的作用。

3.情绪的演变。

4.情绪的特征。

5.中学生的情绪特点。

6.情绪的调节。

做自己情绪的主人——中学生心理健康教育教案2

[活动目标]

2 感知体验每个人都是自己情绪的主人,对于自己的情绪具有选择权。

3 了解各种情绪都有价值,探讨适度表达自己的情绪的方法。

[活动重点]

探讨适度表达自己的情绪的方法

[活动准备]

课件、学习单、物资:项链、小袋子、大书包、口罩、围巾

[活动设计]

环节活动过程设计意图

热身游戏

1、 游戏:我有决定权

同学们,我们先在做一个游戏叫我有决定权。我将请四位同学上来,这里有四件东西,每人选择其中的一样,你可以选择戴或者不戴,10秒钟的决定时间。(开始游戏)好,现在我们的规则发生一些变化。这些东西已经不再是东西,他们表示的是情绪。口罩不再是口罩,它表示的是忧伤。好,你可以决定这种情绪要或者不要。(开始游戏)我们来看看他们的选择,你选择了“快乐”,说说你的理由?(依次提问)(对于这个游戏,你有什么体会?)

2、小结:游戏中,对于物品我们可以决定戴或不戴,同样,我们的情绪也可以有自己决定要不要。这节课,我们讨论的话题就是我的心情我决定——做自己情绪的主人。心理暗示的影响。

模拟示范

1、引语:在刚才的游戏中,很多人都选择快乐、高兴;抛弃愤怒、忧伤,有谁愿意接受愤怒、忧伤这些不愉快的情绪?说说你的理由?有谁愿意接受适度的紧张?忧伤?

2、小结:看来每种情绪都是有他的价值的。

3、请上刚才不愿意接受愤怒的同学。提问:现在你愿意接受这一点点的愤怒吗?(学生:愿意。老师把小包挂在他的身上)

welcome